Ben jij nieuw in de cardio scene, maar wil je dit wel graag gaan oppakken? Dan kun je beginnen met hardlopen. De drempel ligt hiervoor relatief laag en je hebt hier ook weinig benodigdheden voor nodig. Wanneer je er voor kiest om bijvoorbeeld bij Running Forever te starten met trainingen, is het aan te raden om aan het begin een nulmeting te doen. Door een Hardloopanalyse uit te voeren weet je waar je op dit moment staat. Aan de hand van die analyse kun je een plan opstellen en een doel stellen waar jij graag naar toe wilt werken. Door vast te houden aan dit doel kun je zien of…